Liegestütze

Liegestütze gehören zu den effektivsten Ganzkörperübungen und werden oft als Maßstab für Fitness herangezogen. Sie trainieren nicht nur die Brust-, Schulter- und Armmuskulatur, sondern stärken auch den Rumpf und verbessern die Körperstabilität. Doch viele Frauen empfinden Liegestütze als besonders herausfordernd und scheitern oft schon an den ersten Versuchen. Doch warum ist das so? Liegt es an der fehlenden Kraft, an einer ungewohnten Technik oder vielleicht an biologischen […]